به گزارش آونگ پرس و به نقل از وبدا وزارت بهداشت، گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است که وقتی بدن توانایی خنک کردن خود را از دست می‌دهد رخ می‌دهد. در این حالت، بدن به دلیل عدم توانایی دفع گرمای داخلی، دمای خود را به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رساند و علائمی چون پوست داغ و خشک (یا تعریق کم)، ضربان قلب و تنفس سریع، سردرگمی، تشنج و حتی از دست دادن هوشیاری بروز می‌کند.
نوزادان، سالمندان، بیماران مزمن، افراد دارای اضافه‌وزن و کسانی که در معرض فعالیت شدید فیزیکی قرار دارند، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند.
برای پیشگیری از گرمازدگی به ویژه در کودکان توصیه می‌شود: لباس سبک و مناسب بپوشانید، مایعات کافی از جمله شیر مادر، شیر خشک یا آب به آن‌ها بدهید و در هنگام بیرون رفتن همراه خود آب داشته باشید. همچنین هرگز کودک را در خودروهای پارک شده رها نکنید، چرا که دمای داخل خودرو به سرعت به حد خطرناک می‌رسد.
نکات کلیدی پیشگیری از گرمازدگی شامل نوشیدن مکرر آب و نوشیدنی‌های آبرسان مانند آب میوه طبیعی، مصرف میوه و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار، پوشیدن لباس‌های گشاد و روشن، خودداری از قرار گرفتن در آفتاب مستقیم بین ساعات ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر و پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، الکلی و قندی است.
افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا برخی داروها می‌توانند خطر گرمازدگی را افزایش دهند.
در صورت بروز گرمازدگی، اقدامات فوری شامل انتقال فرد به مکان خنک، برداشتن لباس‌های اضافی، دادن مایعات خنک به آرامی و خنک کردن پوست با آب یا بسته‌های سرد است. این مراقبت‌ها باید در ۳۰ دقیقه اول تأثیرگذار باشند و فرد احساس بهتری پیدا کند.
استفاده از فن‌های مناسب و تهویه مناسب در منازل، آموزش به کودکان و سالمندان برای شناخت علائم گرمازدگی و رعایت نکات پیشگیرانه، می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطرات این وضعیت داشته باشد.
