بی خوابی در کودکان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله بی نظمی در برنامه خواب، محیط نامناسب خواب، و یا مشکلات جسمی و روحی. برای کمک به بهبود خواب کودکان، می توان از راهکارهای مختلفی استفاده کرد. ایجاد یک روال منظم قبل از خواب، اطمینان از آرامش و تاریکی محیط خواب، محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، و ایجاد فرصت برای فعالیت بدنی در طول روز از جمله این راهکارها هستند. در صورت تداوم بی خوابی، مشورت با پزشک متخصص اطفال توصیه می شود.
