برای پیشگیری از گرمازدگی در هوای گرم، باید نکات زیر را رعایت کنید: از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب در ساعات اوج گرما خودداری کنید، لباس‌های گشاد و روشن بپوشید، مایعات زیاد بنوشید، به خصوص آب و نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت، و از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی پرهیز کنید. همچنین، در صورت نیاز به فعالیت بدنی در فضای باز، به طور مرتب استراحت کرده و در سایه بمانید و از تهویه مناسب در محیط کار یا منزل اطمینان حاصل کنید.
