پنجشنبه / ۹ بهمن / ۱۴۰۴ Thursday / 29 January / 2026
×
  • ۲۶ تیر ۱۴۰۴
  • 75 بازدید
  • بدون دیدگاه
  • بی خوابی در کودکان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله بی نظمی در برنامه خواب، محیط نامناسب خواب، و یا مشکلات جسمی و روحی. برای کمک به بهبود خواب کودکان، می توان از راهکارهای مختلفی استفاده کرد. ایجاد یک روال منظم قبل از خواب، اطمینان از آرامش و تاریکی محیط خواب، محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، و ایجاد فرصت برای فعالیت بدنی در طول روز از جمله این راهکارها هستند. در صورت تداوم بی خوابی، مشورت با پزشک متخصص اطفال توصیه می شود.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *