منیزیم و نقش آن در کاهش استرس

منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی در بدن انسان است که نقش‌های متعددی دارد. از تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها گرفته تا تنظیم عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها، این عنصر معدنی ویژگی‌های فراوانی دارد که برای بدن ضروری است. یکی از نقش‌های مهم منیزیم، اثرگذاری آن در کاهش استرس و اضطراب است که در ادامه به بررسی این اثربخشی می پردازیم.