شرایط بحرانی و جنگ، فراتر از آسیبهای فیزیکی، ضربات عمیقی به سلامت روان وارد میکنند. اضطراب، نگرانیهای مداوم و افسردگی، از شایعترین پیامدهای روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را در این دوران هدف قرار میدهند. شناخت این نشانهها، اولین گام برای مراقبت از خود و عزیزانتان است. در این مقاله به راهکارهای علمی برای حفظ تابآوری روانی در شرایط پرفشار میپردازیم.

دیدگاهتان را بنویسید